漸進式食補

👉第一週:採平補方式
    1.幫助子宮排除廢血與體內毒素
    2.促進子宮收縮,幫助傷口癒合
    ✨調養重點:媽咪剛生產完¸體力胃口皆不佳¸食材調理以清淡.好消化為主¸採豬肝及當季鮮魚料理為主
👉第二週:採溫補方式
    1.預防產婦所產生的腰酸背痛
    2.促進媽咪新陳代謝¸恢復體力
    3.哺育母乳者¸促進乳汁分泌
    ✨調養重點:以腰子料理為主¸滋補點心.藥膳為輔¸調養產後身體不適
👉第三週至滿月:採大補的方式
  ✨調養重點:此時惡露將盡¸是大補的最佳時機¸以麻油料理為主
  搭配當季食材¸改善體質¸補氣養血¸養顏美容¸幫助產後體力.身
  材恢復